Beta-Alanina Sport Definition
Rekomendowane artykuły
Suplementy dla fighterów
Od kilku lat możemy zaobserwować zdumiewającą popularność sportów walki. Potrzeba ciężkich treningów, odpowiedniej diety, a także właściwej suplementacji aby zmaksymalizować efekty i zapewnić sobie optymalną regenerację.
Systemy treningowe - metoda 5,4,3,2,1
Szukasz super metod, aby poprawić siłę? A może znasz już kila,
lecz nie do końca wiesz jak z nich korzystać? Dzisiaj bierzemy na
tapetę system 5,4,3,2,1, który wskaże Ci odpowiednią drogę do
stymulacji mięśni, tak aby uzyskać super rezultaty siłowe.
EAA czy BCAA – różnice, efekty, które wybrać?
Które aminokwasy wybrać pod swój cel? Sprawdź, co będzie lepszym
wyborem: BCAA czy EAA? Jakich efektów się spodziewać? Jak
dawkować?
Zakwasy po treningu - 8 wskazówek jak się ich pozbyć
Powracający na siłownię po dłuższej przerwie i początkujący siłacze skarżą się często na zakwasy po treningu. Palący ból mięśni w trakcie intensywnych ćwiczeń i zaraz po nich może być zniechęcający.Sprawdź jak pokonać zakwasy.