Poradnik Sportowca
Suplementacja u kobiet - pytania i odpowiedzi
Suplementacja u kobiet często budzi wiele pytań i wątpliwości.
Postanowiliśmy odpowiedzieć na wybrane z nich i udowodnić, że płeć
piękna wcale nie musi się bać produktów tego typu. Pora przełamać
niektóre mity.
Przedtreningówka dla początkujących
Przedtreningówki stanowią nieodłączną część suplementacji
znacznej grupy sportowców. Nie tylko pozwalają wejść w trening z optymalnym pobudzeniem, ale również wspierają jego efektywność.
Czym się jednak sugerować jako początkujący?
Najlepsze źródła białka roślinnego
Podstawę żywienia większości sportowców stanowią produkty
pochodzenia zwierzęcego, które przede wszystkim dostarczają
znacznych ilości białka. Warto jednak poznać inne jego źródła, nie
tylko jeśli bazujesz wyłącznie na produktach roślinnych, ale też
jeśli chcesz wprowadzić do diety urozmaicenia.
Jak wzmocnić stawy?
Problemy ze stawami dotyczącą coraz szerszego grona osób. Warto w porę zadbać o ich właściwą regenerację, aby ograniczyć
dolegliwości pogarszające komfort dnia codziennego i wykonywanych
ćwiczeń. Koniecznie sprawdź, jak prawidłowo wzmocnić układ
ruchu.
Dieta kulturysty - jak ustalić swoje zapotrzebowanie?
Kwestia odpowiedniego ustalenia swojego dziennego
zapotrzebowania jest podstawą, od której zaczyna się komponowanie
diety. Poniżej przygotowaliśmy dla Was kilka wskazówek
ułatwiających obliczenia. Koniecznie sprawdźcie!
Ashwagandha - poznaj jej niezwykłe właściwości
Ashwagandha to jeden ze związków cieszących się bardzo dużym
uznaniem wśród wielu osób, którego popularność w ostatnim czasie
szybko rośnie. Warto przyjrzeć się bliżej tej niezwykłej roślinie i poznać jej świetne właściwości.
Która forma kreatyny jest najlepsza?
Kreatyna należy do suplementów, po które sięga bardzo dużo
sportowców. Występuje w wielu różnych formach, a wybór najlepszej z nich często jest trudny. Czym się sugerować? Sprawdźcie w poniższym
artykule.
Shake białkowy w nowej odsłonie
Pomysłów na przygotowanie idealnego szejka białkowego jest
wiele. Wszystko zależy od Twoich preferencji, pomysłowości i znajomości wartości odżywczej wybranych produktów. Sprawdź nasze
propozycje i poznaj nowe smaki.
Porównanie odżywek białkowych WPI - test cen
Znaczną częścią na rynku suplementów diety stanowią odżywki białkowe. Przy tak szerokiej gamie dostępnych produktów, często przed wyborem odpowiedniej dla nas, najpierw dokonujemy porównania cen. Dziś specjalnie dla Was postanowiliśmy porównać...
Przedtreningówka - działanie poszczególnych składników
Każdemu z nas zdarza się mieć gorszy dzień i odczuwać znaczny
spadek motywacji do treningu. Co wtedy zrobić, odpuścić trening?
Oczywiście, że nie! W takiej sytuacji możemy zastosować suplement
przedtreningowy.