Poradnik Sportowca
Czy można pić energetyki w diecie na masę?
Czy każdego dnia można wypijać bez obaw puszkę bądź dwie? A może bezdyskusyjnie należy wyłączyć je z jadłospisu osób ćwiczących? Na żadne z tych pytań nie ma jednoznacznej odpowiedzi...
4-dniowy trening na redukcję
Redukcja tkanki tłuszczowej jest celem znacznej części osób
ćwiczących na siłowniach. Jest to niewątpliwie okres, który wymaga
dużo wytrwałości i samozaparcia, zarówno jeśli chodzi o odżywianie,
jak i o treningi. Poniżej przedstawimy przykładowy 4-dniowy trening
na redukcję.
Co jeść na rzeźbę, czyli dieta na rzeźbę
Okres pracy nad rzeźbą wiąże się z intensywnym treningiem, który
razem z odpowiednio skomponowaną dietą pozwala osiągnąć świetne
efekty. Pozostaje jednak pytanie - jak najlepiej opracować menu?
Jak je dostosować do własnych potrzeb? Postaraliśmy się znaleźć
odpowiedzi na te pytania.
Spalacze tłuszczu - czy warto?
Spalacze tłuszczu to jedna z kategorii suplementów, która budzi
szczególne zainteresowanie w okresie wiosenno-letnim, kiedy po
zimowej przerwie zdecydowana większość z nas zaczyna przykuwać
coraz większą uwagę do swojego wyglądu. Ale czy warto jest w ogóle
stosować produkty tego typu? Odpowiedź znajdziesz w tym
artykule.
Czy można uniknąć efektu jo-jo?
Efekt jo-jo bardzo często pojawia się po okresie stosowania
diety redukcyjnej. Jak nie wrócić do swojej wcześniejszej wagi?
Sprawdź.
Co jeść na redukcji?
W okresie redukcji tkanki tłuszczowej bardzo duże znaczenie ma
dobrze zbilansowana dieta, oparta na odpowiednich składnikach,
która jest właściwie dostosowana do potrzeb naszego organizmu. Na
co zatem warto zwrócić uwagę? Odpowiedzi szukaj w artykule.
Jak ćwiczyć na świeżym powietrzu? 5 zalet siłowni plenerowych
Czy w warunkach plenerowych można wykonać jakikolwiek sensowny
zestaw ćwiczeń? Czy siłownia plenerowa może przynieść nam korzyści w kontekście sylwetki bądź zdrowia? Sprawdź.
Spalacz tłuszczu Redin - odchudzanie jest łatwiejsze niż myślisz!
Aby schudnąć trzeba wiele wytrwałości i determinacji. Proces
redukcji jest trudny - dieta wymaga wiele wyrzeczeń, a drażliwość,
brak siły, wypadanie włosów, czy potencjalnie szybki efekt jo-jo
wcale nie pomagają. Poznaj Redin - spalacz tłuszczu jakiego jeszcze
nie było!
6 powodów, przez które rezygnujemy z diety
Chyba każdy z nas planował zmianę stylu życia od przejścia na zdrowszą i mniej kaloryczną dietę. Ilu osobom udało się z powodzeniem osiągnąć cel, a dieta nie zakończyła się utratą motywacji po kilku dniach?
Skuteczna redukcja w 50dni
Skuteczna redukcja składa się z kilku bardzo ważnych elementów, z których każdy z nich ma duże znaczenie w końcowym efekcie. Jeśli szukasz sposobu na zauważalne spalenie tkanki tłuszczowej w mniej niż dwa miesiące, musisz koniecznie przeczytać poniższy artykuł.